dwa lata

[...] to cienka granica i wszystko może iść w łeb Niektórzy za to cyklicznie ustawiają Cheat Meal'a i sobie to chwalą. Wręcz jest to ich motywacja bo żyją tym że co dziesięć czy dwanaście dni wiedzą że czeka ich mała nagroda i będą mogli polecieć na całość Jeśli takie zagranie jest kluczem do tego że jest Ci łatwiej to czemu nie? Przecież jeden [...]

Hehe, ciekawy temat przed samymi Mistrzostwami Swiata :).. Przedewszystkim zaczne, od tego dlaczego zaczalem cwiczyc? Jakies 4 lata temu pojawilem sie na pierwszym treningu MT, to byly jeszcze czasy jak w Raczadamie byl Salid! Od pierwszego treningu odrazu mi sie spodobalo, a zwlaszcza ze wczesniej pare miesiecy zachaczylem od Taekwondo(czy jak [...]

[...] robie zawsze jako pierwsze nie robie pelnych przysiadow. To cwiczenie rowniez stosuje od kiedy robie nogi lecz od pewnego czasu robie tylko pol przysiad. Raczej tylko te dwa cwiczenia dobrze na mnie dzialaja reszta raczej jest mniej odczuwalna. Na lydki robie jedno cwiczenie spiecia na palce ze hantelkami lub na maszynie. rece: 1.uginanie [...]

[...] iż jak ktoś już musi robić taką brudną, wywiadowczą robotę, to niech lepiej robią to typy z SB, które i tak się na tym znają, a nie my - tłumaczy Adam Proch. - Im zabrakło odwagi i wiary we własne siły. Wszyscy zgadzają się, że "solidarnościowi" szefowie UOP byli pod wielkim wrażeniem sprawności bywałych w świecie PRL-owskich [...]

[...] tego trenuję też boks który na cyklu ograniczę do 2 na tydzień. Na razie nie podaję więcej szczegółów, najpierw chciałbym się dowiedzieć w jakich dawkach lepiej połączyć te dwa specyfiki. Dodam, że jestem Ektomorfikiem, 3 lata wstecz miałem przygodę z metanabolem 100 tabletek, Bionabolu, piramidka, zyskałem ok 4 kg bez dokładnej diety. To chyba [...]

[...] hantlami 10,8,8 *wyciskanie hantla jednorącz o łąwkę(ławka ustawiona na 90 stopni) Wtorek Nogi -przysiady 15,12,12,10 -prostowanie nóg 14,12,12,10 -uginanie nóg 14,12,12,10 -dwa ćwiczenia na łydki po 20 powtórzen na serie Środa wolne Czwatek Barki -unoszenie hantli bokiem 10,10,10,10 -wyciskanie sztangi z klatki siedząc 12,12,10,8 -arnoldki 4x10 [...]

[...] ciekawie. hubert wlasnie slucham i mam spory dylemat :P zeby do pezdziernika zakonczyc redukcje i potem do grudnia mase. Czesc demolub Wlasnie to zrobilem zamienilem na dwa jaja ten twarog no do zimy mysle tez zlapac troche masy, tak jak pisalem wyzej w pazdzierniku zakonczyc redukje i zaczac mase. A w zime to raczej sie chyba przybiera [...]

[...] jakis info to niech pyta tutaj, na privach nie odpowiadam. Co do planu zajec, jak narazie nie bylo wspomnianej pirotechniki, ratownictwa,wspinaczki i nurkowania, ale! Te dwa ostatnie zdaje sie sa na obozach, ASB ma go chyba za darmo, my BPiO musimy costam doplacic. Na nurkowanie jada do Egiptu na 2tyg. , wspinaczka chyba jest gdzies w Polsce. [...]

[...] siłki ukradli zaciski do sztangi takie hvje, i z klasy typ sie dowiedział kto i szedł odebrać (a w klasie miałem samych starszych (jeden z mojego rocznika tylko )a tak o rok dwa a nawet 3 lata starsi, i 80% z kartoteką i kuratorem, ale ziomki w przehvj spoko ;-) ) bo on tam tez ćwiczył i spotkał księdza i mówi ze wie kto to ma i idzie po to, a [...]

zobaczę jeszcze z jednym podejściem,jak byś kulał 3 dni to też byś nie wbijał ;-) Jasne, pamiętam, że kilka pierwszych injekcji nie było przyjemnych, czułem ze dwa dni potem ale z każdą następną było lepiej. Jak zaczynałem bić 2 lata temu po łydkach to akurat HTZ leciał i biłem po 0,5 cm czyli kosmetycznie :)) Ze dwa razy trafiłem w naczynie i [...]

[...] odstawiasz i przechodzisz po 3-4 dniach na sermy clom + nolva przez 30 dni po 1 tab na noc. Jeśli poziom testa będzie poniżej normy bijesz kolejne 5000 jednostek rozbite na dwa razy i znów badania. 4 lata to dość długo, aczkolwiek zależy czy wbiłeś to przez rok, a potem 3 lata nic, czy w miarę równych odstępach i niskich dawkach za to przez [...]

[...] modelem ubierajacym sie na bualo bo wtedy ladniej wyglada twoja opalenizna... one powiedza ze jestes pedal albo lalus/cwok/narcyz Moja rada: Idz na silownie, zacznij trzymac diete, cwicz ciezko, duzo czytaj na ten temat... za rok-dwa wez cykl SAA Do tego chodz do kosmetyczki... i dermatologa. Uwierz mi za 1-2 lata nie bedziesz mial kompleksow.

[...] wiele. Grzegorza Janusa mogliście zauważyć już na zdjęciach ze Świeradowa. Zawodnik z Nowego Sącza ma dopiero 23 lata i dysponuje rewelacyjnymi warunkami fizycznymi – prawie dwa metry wzrostu i ogromny zasięg. Grzesiek z każdym obozem i treningiem robi duże postępy i sami jesteśmy podekscytowani tym, gdzie się sięgają jego możliwości. Na swoim [...]

[...] ciężarowcy zbliżali się do magicznej granicy 245 kg, aż wreszcie "najsilniejszy człowiek świata"-jak mówił o sobie Aleksiejew podrzucił 245 kg. W tydzień lub w dwa po tym wyczynie dwóch innych atletów (zdaje się, że Bułgar i Niemiec) też podrzuciło ten ciężar. Okazało się, że dziwna niemoc sztangistów nie miała nic wspólnego z [...]

"Zioło" to potoczne określenie marihuany Ej, no to swojego czasu jednak klymat był ten sam, bo ze dwa czy trzy lata to u mnie głównie Kaziu i jego różne kapele na gitarkach zapieprzali

[...] pamiętaj, że plastyka to nigdy nie był mój ulubiony przedmiot Nie wiem, nie rzucałam ale chyba tak samo trudne Rzucanie fajek jest bardzo trudne, najgorsze są pierwsze dwa tygodnie, potem już się człowiek powoli przyzwyczaja. Rzuciłem po 8 latach kopcenia z dnia na dzień (nie kopce już 3 lata), i uważam to za jedna z mądrzejszych decyzji w [...]

[...] skończyło się gdzieś w połowie 4 klasy jak po tym tekście podarłam rysunek, trzasnęłam drzwiami i poszłam w cholerę Rzucanie fajek jest bardzo trudne, najgorsze są pierwsze dwa tygodnie, potem już się człowiek powoli przyzwyczaja. Rzuciłem po 8 latach kopcenia z dnia na dzień (nie kopce już 3 lata), i uważam to za jedna z mądrzejszych decyzji w [...]

Drugi polski bramkarz trafił tego lata do Dundee United. Dziś na sześciomiesięczne wypożyczenie przenosi się tam Grzegorz Szamotulski. 31-letni golkiper spędził dwa ostatnie sezony w austriackim Sturmie Graz. W Dundee ma zastąpić kontuzjowanego Łukasza Załuskę. - To doświadczony bramkarz, który chce grać na Wyspach Brytyjskich - powiedział [...]

[...] początek rozgrywek. W trzech pierwszych meczach Bundesligi strzelił cztery gole i miał jedną asystę, ale jego zespołowi nie wiedzie się najlepiej. Arminia zremisowała dwa spotkania, a w ostatniej kolejce mimo prowadzenia 2:0 przegrała 2:4 z Hamburgiem i z dwoma punktami zajmuje dopiero 14. miejsce w ligowej tabeli. Szczególnie ważna była [...]

Iccana jest to spowodowane raz moim lenistwem, dwa zniknęły mi gdzieś wszystkie pojemniki na jedzenie (jutro kupię nowe) i nie mam gdzie tego wszystkiego ładować, chodzę z kurczakiem w woreczku od paru dni do pracy }:-( a trzy... jakoś nie wiem dlaczego, ale nie mam ochoty na warzywa ostatnio... jedynie przyswajam ogórki kiszone }:-( Agnieszka też [...]